Umijeće učenja

Ovo je prilika za tebe da preispitaš, procijeniš i provjeriš kakve su tvoje dosadašnje metode učenja, ali i da saznaš koji je način učenja baš za tebe! Upoznat ćeš kreiranje i učenje uz pomoć mentalnih mapa i mnemotehnika. 

Mentalne mape vizualni su prikaz znanja koji u shematskoj formi sadržavaju pojmove, riječi, rečenice ili simbole. Takav način omogućuje konkretnije razumijevanje odnosa među pojmovima. Zahtijeva vrijeme, trud i koncentraciju prilikom promišljanja o izradi i konačno u razumijevanju prikazanog. Na taj način informacije se podrobnije istražuju te više i dubinski razumiju. Radi se o kreativnoj tehnici učenja koja kao krajnji produkt biva jedinstvena za svako gradivo ili predmet kojem pristupa. Pojedini pojmovi mogu se lakše povezati i naučiti uporabom mnemotehnika u obliku slika, simbola, broja, riječi ili rečenica koje služe lakšem upamćivanju sadržaja. 

Bavit ćemo se planiranjem učenja i organizacijom slobodnog vremena, tako da naučiš ne ”rastezati” učenje na cijeli dan, već strukturirano odraditi postavljenu namjeru i potom imati dovoljno vremena za sve drugo što voliš i što te zanima.

Pozabavit ćemo se i  nošenjem s frustracijama i odolijevanjem vršnjačkom pritisku, ali i izazovima društvenih mreža. Uz mogućnost stvaranja novih poznanstava, ovo će biti divna prilika samoosnaženja i stvaranja bolje slike o sebi. 

Razumijemo da ovo vrijeme izoliranja zbog stanja izazvanog korona virusom utječe i na tvoje učenje, socijalizaciju, a možda općenito i na motivaciju za učenjem. Ovim treningom okupit ćemo se i zajedno podijeliti nove izazove, kao i zajedno kreirati nova rješenja. Naučit ćeš kako umiriti svoje misli i tijelo ako osjetiš da te ''školska nervoza'' preplavljuje. Cilj je ovim programom dotaknuti se pitanja kako postići organiziranost i ritam u ovo vrijeme stalnih promjena i izoliranja.

U godini koja nas je sve izbacila iz tračnica uhodanog sustava i koja donosi sve više nepredvidivosti, imamo li mjesta za još jednu promjenu?

• Povećana unutarnja motivacija
• Bolje upoznavanje sebe
• Zabavnije učenje
• Planiranje
• Znatiželja i istraživanje
• Više vremena za slobodne aktivnosti
• Namjera i postavljanje cilja
• Veći uspjeh
• Više zadovoljstva
• Bolja slika o sebi
• Više osjećaja mira

• Intuitivna strukturiranost

• Ritam učenja u doba stalnih promjena

Ako gore navedeni pojmovi u vama izazovu osjećaj ugode i iskricu interesa, iznenadit ćete se još više, kada sliku ovih ugodnih osjećaja i iskustava povežemo i smjestimo u kontekst školskog sustava.

Pristupajući vašem djetetu kao individualnoj jedinki specifičnih potreba, uz kreativne aktivnosti tijekom ova dva radno-zabavna dana, posijat ćemo sjeme i pružiti alate uspješnog učenja, kako onog vezanog uz školu, a tako i uz životne vještine.

Produbljujući unutarnju motivaciju i postavljajući namjeru, učit ćemo planirati vrijeme i kontekst učenja kako bi taj vrijedan proces najviše dobroga donio upravo vašem djetetu, a onda ćemo istražiti kako te alate koristiti i u ispitnoj situaciji.

Uz brojne iskustvene vježbice u svrhu boljeg povezivanja grupe i stvaranja osjećaja pripadnosti, ali i one potpuno mirne i tihe prirode kad ćemo jednostavno slušati – tišinu i svoj dah, vašem djetetu pružamo priliku posebnog vikend- iskustva. Cilj nam je da vaše dijete osjeti i utjelovi neke promjene koje će onda nastaviti raditi. Posebice sada kada su djeca izložena novim situacijama, kreativnost i izbor novih načina učenja i upoznavanja sebe je vrlo važno za nastavak ritma učenja.

Stavljajući fokus na unutarnji svijet, obilježen začudnom povezanosti misli, osjećaja, fizioloških mehanizama, a onda i ponašanja upoznat ćemo vaše dijete s osnovnim odrednicama i vježbama filozofije mindfulnessa. Želimo da učenje i briga za mentalno zdravlje ne budu odvojene radnje.

”Mindfulness je pojam koji označava filozofiju, ali i praksu te specifične tehnike koje pojedincu omogućavaju opažanje sadašnjeg trenutka na otvoren, znatiželjan i nepristrani način te kako se navedeno manifestira u umu i tijelu. Može se tako reći i da mindfulness predstavlja fleksibilno stanje uma gdje je on aktivno angažiran u sadašnji trenutak, a pomoću čega pojedinac opaža nove pojave i biva osjetljiv na kontekst.” (Langer i Moldoveanu, 2000; Sas, 2007). 

Govoreći o već potvrđenim karakteristikama ovog pristupa, brojna istraživanja potvrđuju da mindfulness ima pozitivne učinke na:

• kognitivno,
• emocionalno
• tjelesno funkcioniranje.

Kognitivni učinci su vidljivi u: povećanoj pažnji, kognitivnoj fleksibilnosti, kreativnosti i smanjenju negativnih misli. Ovaj pristup također pomaže: smanjenju emocionalne reaktivnosti, poboljšava emocionalnu regulaciju, empatiju, zadovoljstvo te otpornost na stresne situacije. Isto tako, istraživanja pokazuju da mindfulness dovodi do značajnih strukturalnih i funkcionalnih promjena u mozgu koje su povezane s emocionalnom regulacijom i izvršnim funkcijama.” (Boričević Maršanić i sur., 2015). 

Kako su tehnike primjenjive bez obzira na kontekst, mindfulness je sve više cijenjen u školskom, umjetničkom, sportskom, poslovnom i kliničkom okruženju te predstavlja kvalitetan alat promocije i očuvanja mentalnog zdravlja.

ORGANIZACIJA RADA:

Trening održavamo na adresi Rudeška cesta 160A.

Sve polaznike pozivamo da za trening pripreme :

• udžbenike iz predmeta u kojima najviše zapinju,
• nekoliko A4 formata papira
• praznu staklenku (primjerice od marmelade),
• male kamenčiće,
• tekuće svjetlucavo ljepilo,
• post-it papiriće,
• flomastere i/ili bojice.

Cijena treninga: 700,00 kn

Uplatu je potrebno izvršiti prije početka tečaja.

Prijave i informacije na: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

M: +385 (0)91 5021727

VODITELJICE:

Ema Patrčević, magistra socijalne pedagoginje i polaznica certificiranog tečaja ”Teacher Training” u organizaciji Mindfulness Association UK, Mindfulness Poland i Mindfulness Hrvatska. Tijekom studiranja na Edukacijsko rehabilitacijskom fakultetu susrela se s filozofijom mindfulnessa. Diplomirala je provedbom za, tu potrebu kreiranog, treninga kontrole ljutnje s tehnikama mindfulnessa s mladima u institucionalnoj skrbi.

Po završetku studija, postaje suosnivačica udruge Mindfulness Hrvatska gdje se dodatno, u suradnji s Mindfulness Association UK i Mindfulness Association Poland, usavršava u tom području. Veseli ju istraživanje novih pristupa rada s djecom i mladima,a najviše cijeni art i ekspresivne tehnike. Provedbom ovog treninga učenja, želi polaznicima ponuditi mogućnost istraživanja drugačijeg pogleda na učenje te zasaditi novo sjeme koje će oni, ako procijene korisnim i interesantnim, uzgajati i oblikovati baš po svojoj mjeri. 

Ivana Kurtov, magistra socijalne pedagogije i certificirana mindfulness učiteljica u suradnji s Udrugom Mindfulness Hrvatska i UK Mindfulness Association. Završava edukaciju za joga učitelja u Australiji s posebnim interesom u radu na području mentalnog zdravlja. Više godina radi kao savjetodavni terapeut u liječenju poremećaja hranjenja i poremećaja uzrokovanih stresom i traumom. Za vrijeme studija razvija veliku želju u istraživanju mindfulnessa što je dovodi do toga da zajedno s kolegama osnuje Udrugu Mindfulness Hrvatska.

Svoje iskustvo u radu s mladima i odraslima temelji na cjelovitom/holističkom pristupu implementirajući iskustva i znanja s područja socijalne pedagogije, mindfulnessa, kliničkog terapijskog iskustva i terapijske joge. Svoju inspiraciju nalazi u vlastitim radostima i načinu brige za sebe za koju vjeruje da može biti kreativan i prekrasan proces.

Naučiti mlade o vlastitom tijelu i umu može postaviti čvrsto temelje za ostatak života. Učenje nekog sadržaja je proces upoznavanja sebe, svojih kapaciteta i potencijala. Njena želja je prenijeti poruku o različitosti učenja kao bogatstvu mlade osobe, ponuditi iskustvo u kojem će mlada osoba moći prepoznati i izgraditi povjerenje u sebe što je onda najvažniji pokretač svih akcija. Smatra da je vrlo važno pristupiti učenju na cjeloviti način, uključujući tijelo, um i duh kako bi se u procesu učenja moglo očuvati i unaprijediti mentalno i fizičko zdravlje, upoznati svoje potencijale i prenijeti ih u svijet.